Coronatiden har varit en utmanande tid för gruppträning och gruppträning har drabbats överlägset hårdast av coronabegränsningar jämfört med andra träningsformer. Det värsta verkar äntligen vara bakom oss (eller så hoppas vi) och gruppträningsentusiaster har börjat återvända till klasserna.

Mer än två år av restriktioner har satt sina spår och utbudet av timmar är ännu snävare än före räntan. Men gruppträningen har varit välbehövlig och de som har tagit en lång paus är nu tillbaka med entusiasm. Detta har avspeglat sig i klasserna och många prime time-klasser har varit så fulla att inte ens stammisarna har fått plats.

Gruppträningsinstruktörerna och ledarna har välkomnat både nya och återkommande motionärer och har utökat antalet pass enligt kundernas önskemål. "I början av hösten var många gruppträningspass fullbokade redan en vecka före passet och de sista som ville vara med kom för att boka sin plats så fort registreringen på plats öppnade", säger Kati Hilakivi, centerchef.

"Det skulle ha varit dubbelt så många intresserade, så vi lade bland annat till ytterligare ett inomhuscyklingspass på måndagskvällen. Nu är båda måndagspassen med inomhuscykling fulla varje vecka och nya besökare fortsätter att komma. Hälften av passen på gruppträningsschemat är fulla varje vecka, så det märks verkligen att motionärerna återvänder till passen! Vi kommer att fortsätta att lägga till nya klasser efter behov när klasserna fylls upp. Lyckligtvis finns det fortfarande gott om lediga platser på många av passen. Nya gruppträningsdeltagare är definitivt välkomna!"

Gruppträning är beroendeframkallande och motiverande

Gruppmotion är fortfarande en viktig motionsform för många människor, och utan gruppmotion kan det vara svårt att hitta den motionsform som passar just dig. Gruppträningsinstruktören Taru Häyrinen vet varför gruppträning är en så viktig hobby för många människor. Andras uppmuntran och att göra saker tillsammans är uppmuntrande och motiverar en att fortsätta, även om man kanske annars skulle ha slutat med det på egen hand."

"Dessutom ger gruppträningsschemat regelbundenhet i träningen. Vissa timmar i veckan kan ägnas åt gruppträning, vilket gör det lättare att hålla fast vid vanan. Många ser gruppträningen som en viktig stund i livet, till och med som veckans höjdpunkt eller som en andningspaus då man kan fokusera på sitt eget välbefinnande. Man tröttnar aldrig på gruppträning, eftersom man kan välja bland en rad olika klasser som passar ens humör, livssituation och mål."

Gruppträning kan ta upp till två år att återhämta sig från kranskärlssjukdom. Om det inte finns några ytterligare restriktioner kan antalet klasser och deltagarantalet vara tillbaka på samma nivå som i år. Så det finns en god chans att gruppidrotten återfår sin forna glans mycket snart! Men vi kommer fortfarande att behöva nykomlingar under en lång tid framöver.

Virtuella lektioner som ett alternativ

Gruppträning är bundet till ett schema, och alla tider passar inte alla. Lyckligtvis har virtuella klasser blivit en etablerad del av gruppträningen och är ett bra alternativ till vanlig gruppträning. Virtuella klasser gör det möjligt för fler att delta i gruppträningsklasser, eftersom du kan göra det när du vill. Dessutom gör onlinetjänsten, som blev populär under korona-perioden, det möjligt att dra nytta av virtuella klasser var du än befinner dig.

Delta i gruppträningsutmaningen och vinn

Under hela oktober kommer LadyLine att tävla i en gruppträningsutmaning. Delta i utmaningen genom att delta i en gruppträningsklass. Det stora priset i utmaningen är chansen att vinna ett Cleaning Station-produktpaket. Varje LadyLine-center som deltar i utmaningen lottar ut ett produktpaket bland alla deltagare som har deltagit i mer än 10 gruppträningsklasser under oktober. Centret kommer också att belöna de högsta poängen med centerspecifika priser.

Läs mer om utmaningen med gruppträning här.