Tule vahvistamaan corea toiminnallisessa Core&Lantionpohja workshopissa!

Harjoituksissa yhdistyvät lantionpohjan ja coren tehokas treeni, toiminnalliset liikkeet ja tietoisuuden lisääminen kehosi toiminnasta syviä lihaksia ja hengitystä myöten. Tämä workshop sopii kaikille, jotka haluavat vahvan ja toimivan keskivartalon.

Harjoitteet kuntouttavat ja ennaltaehkäisevät mm.

• bäckenbottensprolaps
• abdominal muskel separation
• urininkontinens
• rygg- och nacksmärta
• hållningsrelaterade utmaningar

Du lär dig att identifiera och aktivera dina djupa kärnmuskler på rätt sätt – försiktigt men effektivt. Efter lektionen känner du dig starkare och mer medveten om din kropp.

• Lauantaina 29.8.2026 klo 13:00-14:15
• Deltagaravgift: 29 euro
• Instruktör: Liisa Kinnunen, fysioterapeut, tränings-, kost- och sexrådgivare