Tule vahvistamaan corea toiminnallisessa Core&Lantionpohja workshopissa!

Harjoituksissa yhdistyvät lantionpohjan ja coren tehokas treeni, toiminnalliset liikkeet ja tietoisuuden lisääminen kehosi toiminnasta syviä lihaksia ja hengitystä myöten. Tämä workshop sopii kaikille, jotka haluavat vahvan ja toimivan keskivartalon.

Harjoitteet kuntouttavat ja ennaltaehkäisevät mm.

• lantionpohjan laskeumaa
• vatsalihasten erkaumaa
• virtsankarkailua
• selkä- ja niskahartiakipuja
• ryhtiin liittyviä haasteita

Opit tunnistamaan ja aktivoimaan kehosi syvät tukilihakset oikein – lempeästi, mutta tehokkaasti. Lähde tunnilta vahvempana ja kehostasi tietoisempana.

• Lauantaina 29.8.2026 klo 13:00-14:15
• Osallistumismaksu: 29 €
• Ohjaaja: Liisa Kinnunen, fysioterapeutti, liikunta-, ravinto- ja seksuaalineuvoja