Tule vahvistamaan corea toiminnallisessa Core&Lantionpohja workshopissa!

Harjoituksissa yhdistyvät lantionpohjan ja coren tehokas treeni, toiminnalliset liikkeet ja tietoisuuden lisääminen kehosi toiminnasta syviä lihaksia ja hengitystä myöten. Tämä workshop sopii kaikille, jotka haluavat vahvan ja toimivan keskivartalon.

Harjoitteet kuntouttavat ja ennaltaehkäisevät mm.

• pelvic floor prolapse
• abdominal muscle separation
• urinary incontinence
• back and neck pain
• posture-related challenges

You will learn to identify and activate your deep core muscles correctly – gently but effectively. Leave the class feeling stronger and more aware of your body.

• Lauantaina 29.8.2026 klo 13:00-14:15
• Participation fee: €29
• Instructor: Liisa Kinnunen, physical therapist, exercise, nutrition, and sex counselor