Vahvat jalat & kiinteä kroppa valmennus on sinulle, jos…
- vill få ut mer av din gymträning
- behöver tydliga, effektiva och ändamålsenliga träningspass
- vill ha starkare ben, en fastare midja och en tonad överkropp
- du är trött på att träna utan resultat
- du vill ha en motiverande liten grupp och stöd av en coach
- du vill känna dig tryggare i gymmet och i din egen kropp
- du vill utveckla styrka, form och uthållighet, utan komplicerade knep
Detta 12-veckors träningsprogram i liten grupp kombinerar effektiv gymträning, specialtekniker och total förstärkning av över- och underkroppen.
Följ med oss och bygg en kropp som är stark, funktionell och synligt fastare.
1. tapaaminen: Inbody-kehonkoostumusmittaus, perusliikemallit koko keholle salilla
2. tapaaminen: Erikoistekniikat salilla
3. tapaaminen: Yläkropan voimapainotteinen treeni
4. tapaaminen: Alavartalon voimapainotteinen treeni
5. tapaaminen: Yläkroppa + core – muotoileva pumppitreeni
6. tapaaminen: Koko kehon salitreeni isot perusliikkeet
7. tapaaminen: Yhdistelmätreeni
8. tapaaminen: Alavartalon tehovaihe + pakarafokus
9. tapaaminen: Yläkroppa painotteinen pienvälinetreeni
10. tapaaminen: Yläkropan maksimivoima turvallisesti
11. tapaaminen: Koko kehon muotoileva hiit-treeni
12. tapaaminen: Inbody-kehonkoostumusmittaus, jatko- ohjeet & palaute
- perjantaisin 11.9. alkaen klo 18:20-19:20
- kesto 3 kk/ 12 tapaamista
- hinta 89 €/kk/hlö
- ei vaadi LadyLinen asiakkuutta
- Valmentajana Mirka Tikka, mirka.tikka@ladyline.fi