Uusi Salistartti-ryhmä nyt lauantaisin!

Salitreeni kiinnostaa, mutta laitteet näyttävät vierailta etkä ole varma oikeasta tekniikasta? Olet ehkä aloittanut joskus kuntosalilla, mutta lopettanut kun tuloksia ei tuntunut syntyvän? 

Tämä neljän viikon kurssi sopii sekä vasta-alkajille että jo hieman aiempaa kokemusta saliharjoittelusta omaaville. 

Saat tutkittua tietoa, opastusta ja vinkkejä monipuoliseen lihaskuntoharjoitteluun, motivaation ylläpitoon ja ravintoon liikunnan tukena. 

Veckoprogram:

Vecka 1: Startmöte: enkla muskeltester och informationssession om träning

Vecka 2: Noggrann genomgång av träningsprogrammet med vägledning om utrustning och rörelsetekniker

Vecka 3: Funktionell träning med hjälp av din egen kroppsvikt, med hjälp av utrustning och genom att höja din puls.

Vecka 4: Ta över hela gymmet! Träning med redskap och nya idéer för framtiden

Aloita syksy kuntosalilla turvallisesti ja tehokkaasti – oman valmentajan ja pienryhmän tukemana;

Ajankohta: lauantaisin 12.9.2026-3.10.2026 klo 11:30-12:20

Varaktighet: 1 månad, 4 möten

Pris: 89 €/person (kräver medlemskap i LadyLine)

Tränare: Sirpa Laine, personlig tränare, näringscoach & certifierad tränare

Ytterligare information sirpa.laine@ladyline.fi