Uusi Salistartti-ryhmä nyt lauantaisin!

Salitreeni kiinnostaa, mutta laitteet näyttävät vierailta etkä ole varma oikeasta tekniikasta? Olet ehkä aloittanut joskus kuntosalilla, mutta lopettanut kun tuloksia ei tuntunut syntyvän? 

Tämä neljän viikon kurssi sopii sekä vasta-alkajille että jo hieman aiempaa kokemusta saliharjoittelusta omaaville. 

Saat tutkittua tietoa, opastusta ja vinkkejä monipuoliseen lihaskuntoharjoitteluun, motivaation ylläpitoon ja ravintoon liikunnan tukena. 

Viikko-ohjelma:

Viikko 1: Starttitapaaminen: matalan kynnyksen lihaskuntotestit ja tietoiskun liikunnasta

Viikko 2: Harjoitusohjelman huolellinen läpikäynti laite- ja liiketekniikkaopastuksella

Viikko 3: Toiminnallinen harjoitus oman kehon painolla, välineitä apuna käyttäen ja sykettä nostattaen

Viikko 4: Ota koko sali haltuun! Laitekoulutusta ja uusia ideoita jatkoon

Aloita syksy kuntosalilla turvallisesti ja tehokkaasti – oman valmentajan ja pienryhmän tukemana;

Ajankohta: lauantaisin 12.9.2026-3.10.2026 klo 11:30-12:20

Kesto: 1 kk, 4 tapaamista

Hinta: 89 €/henk. (edellyttää LadyLinen asiakkuutta)

Valmentaja: Sirpa Laine, personal trainer, ravintovalmentaja & sertifioitu coach

Lisätiedot sirpa.laine@ladyline.fi