Uusi Salistartti-ryhmä nyt lauantaisin!

Salitreeni kiinnostaa, mutta laitteet näyttävät vierailta etkä ole varma oikeasta tekniikasta? Olet ehkä aloittanut joskus kuntosalilla, mutta lopettanut kun tuloksia ei tuntunut syntyvän? 

Tämä neljän viikon kurssi sopii sekä vasta-alkajille että jo hieman aiempaa kokemusta saliharjoittelusta omaaville. 

Saat tutkittua tietoa, opastusta ja vinkkejä monipuoliseen lihaskuntoharjoitteluun, motivaation ylläpitoon ja ravintoon liikunnan tukena. 

Weekly programme:

Week 1: Kick-off meeting: low-threshold muscle fitness tests and information session on exercise

Week 2: Careful review of the exercise program with guidance on equipment and movement techniques

Week 3: Functional training using your own body weight, equipment, and raising your heart rate

Week 4: Take over the whole gym! Equipment training and new ideas for the future

Aloita syksy kuntosalilla turvallisesti ja tehokkaasti – oman valmentajan ja pienryhmän tukemana;

Ajankohta: lauantaisin 12.9.2026-3.10.2026 klo 11:30-12:20

Duration: 1 month, 4 meetings

Price: 89 €/person (requires LadyLine membership)

Trainer: Sirpa Laine, personal trainer, nutrition coach & certified coach

Further information sirpa.laine@ladyline.fi