Oulu

Marika Ylilahti

Personal Trainer & kuntosalivalmentaja
Psyykkinen valmentaja · Painonhallinnan ja liikkeenlaadun asiantuntija, kuntosaliohjelmoinnin asiantuntija

Hei, olen Marika – valmentajasi kohti vahvempaa arkea ja kokonaisvaltaista hyvinvointia.

Liikunta on minulle elämän ja arjen voimavara perheen lisäksi ja sen ilosanoman haluan välittää asiakkaallenikin. Olen valmentanut asiakkaita ja joukkueita Merilapissa jo liki 10 vuotta ja Oulussa kohta vuoden päivät.

Ihmiskehossa pätee pitkälle yhä sanonta ”Terve sielu, terveessä ruumissa” ja haluan opastaa Sinut kokonaisvaltaisesti oikealle raiteelle. Näet minut myös keskuksessa ohjaamassa ryhmäliikuntaa.

Voit lähteä kanssani matkalle elintapasairauksien ehkäisemiseksi, parantaa yleistä hyvinvointiasi tai hankkia urheilullisen vartalon ikään katsomatta. Tekemisen meininkiä yhdessä, turvallisin tekniikoin ja oppia nauttimaan liikunnan ilosta tulosta tehden. Opit kanssani, mitä muita etuja ja hyötyjä liikunta tuo Sinulle kuin hyvännäköisen vartalon. Motivointia tieteeseen tukien!

Voit tilata minulta myös pienryhmävalmennuksia tai luentoja yhteisöllesi räätälöitynä. Painonhallinta, kehonmuokkaus ja ravitsemus on oma intohimoni, joten kuntosaliohjelmat, ruokavaliot ja niiden räätälöinti tarpeisiisi on osaamistani.

🎓Koulutus:

  • Certifioitu kuntosalivalmentaja ja Personal Trainer (Trainer4You)
  • Psyykkinen valmentaja (Peltonen Performance)
  • Painonhallinnan asiantuntija
  • Liikkeenlaadun asiantuntija
  • Kuntosaliohjelmoinnin asiantuntija

Erikoisala: Elämäntapamuutokset, erityisruokavaliot, kuntosaliharjoittelu, painonpudotus, kiinteytys, hyvinvointi, fysiikkavalmennus

Book a free PT consultation – we will create a plan that suits you.

Contact details:

044 5424 558
marika.ylilahti@ladyline.fi
Book a consultation

Buy coaching

Coach: Marika Ylilahti

Select a coaching package

TIIMI
€99.00 /month
In a small group, you train according to a theme under the guidance of a coach in a group of 4-10 people.
HOPEA
€169.00 /month
2 x coaching sessions (a´45min)-training programme-food programme-phone/app support
CULTA
€299.00 / month
4 x coaching sessions (a´45min)-training programme-food programme-phone/app support
PLATINA
€549.00 / month
8 x training sessions per month (a´45min)-training programme-nutrition programme-phone/app support
PRONSSI
€99.00 /month
1 x training session (a´45 min) - nutrition programme or training programme - phone/app support

Select contract type

Selected package: - (- €/month)
Valid until further notice
Flexible contract with no fixed term. You can cancel the contract at any time.
Fixed-term contract
Commit for a fixed period and get a lower price.
Go to fill in your details →

Book your time for a free pt consultation

During your free PT consultation, your coach will review your starting situation, any pain or injuries that may be affecting your training and recommend how you can progress together to achieve your goals. You will also have the opportunity to learn about different training packages and small group training.

The consultation will take 45 minutes. The consultation will be conducted in a face-to-face setting, so you can come to the meeting in your normal clothes.

Book an appointment by filling in the form and the coach will contact you to arrange an appointment within three working days.