Luft yoga

Vi bjuder in dig att uppleva något helt nytt

Aerial Yoga utvecklades under 2006/2007 i New York. Det är en härlig kombination av yoga och kroppskontrollövningar. Ett stort tyg, hängmattan, gör att du kan uppleva rörelserna i luften. Aerial yoga passar nästan alla, det finns alternativ av rörelser och alla väljer sina egna. Air yoga kombinerar traditionell yogapraktik med luftakrobatik och skapar en mångsidig träning för hela kroppen. Träningen lugnar ner dig, ökar rörligheten, utvecklar kroppskontrollen och känns bra.

Vad är speciellt med yoga i luften?

Air yogatyg, hammock, ger en ny dimension av rörelse. Olika assisterade rörelser med tyget ger större rörelseomfång och fokuserar rörelsen på ett annat sätt än golvträning. I aerial yoga frigör du dig från golvet på tyget och utför rörelser upp och ner (det finns alltid möjlighet att göra rörelsen med stöd av golvet). Dessa inversionsövningar slappnar av och sträcker ryggraden effektivt men försiktigt.

Utrustning

Kom till lektionen i rena kläder.

  • en skjorta som täcker axlarna, helst bomull (inte en topp)
  • byxor över knäna
  • rena strumpor eller barfota

Ta av dig vassa smycken, klockor och glasögon och se till att dina kläder inte har några dragkedjor. Knyt upp ditt långa hår.

Luftgymnastik för barn 7-12 år

I flygyogan för barn lär de sig kroppskontroll, tricks, styrka, flexibilitet och hur man slappnar av i tyget, utan att glömma rörelseglädjen.

Vem är aerial yoga för?

Aerial yoga passar nästan alla motionärer, även efter ett längre uppehåll från träningen. Om du lider av hjärtproblem kan du delta i klasserna, men det är bäst att inte göra inversionsrörelser.
Om du har smärta eller andra problem med hållning med huvudet nedåt (t.ex. ögontryck, postural vertigo, epilepsi), bör du först prova för att se om det passar dig. Aerial yoga är inte lämpligt för gravida kvinnor.

Vill du prova yoga i luften?

För LadyLine-kunder ingår gratis yoga i utbudet av tjänster. 

Om du inte är kund hos LadyLine kan du delta i kursen mot en engångsavgift:

  • 20 €/tid
  • 5-faldigt kort 69 € (giltigt i 2 månader från köpet)

I engångsavgiften ingår en flygyogaklass plus andra gruppträningsklasser eller användning av gymmet under dagen. Vi rekommenderar att du kombinerar Infrasauna med Air Yoga. Börja med ett Air Yoga-pass följt av ca 30 minuters avslappnande värme i Infrasauna.

Anmäl dig till klassen när du kommer till centret. Det finns 15 platser tillgängliga för gratis yoga och de fylls enligt principen först till kvarn.

AIR JOOGA prenumeration lektion

Vill du boka en privatlektion för individuell eller gruppvägledning? Vi erbjuder också gratis yoga som en on-demand klass.

  • Privatlektion 1-4 personer 129 €.
  • Boka en timme för 5-15 personer 169 €.

Kontakta oss så tar vi fram en upplevelse som passar just dina behov.

Yogaklass i luften