En bra rotation (pågående)

Kom med i den nya lilla gruppen Fitness Circuit, som passar alla konditionsnivåer! Uppstramning och fettförbränning, utveckling av rörlighet, förbättrad balans och uthållighet - allt detta erbjuder cirkelträningen Fitness Circuit! Enkel och lätt att lära sig när det gäller teknik, men ett supereffektivt sätt att utveckla konditionen på ett roligt och mångsidigt sätt.

Ett träningspass som höjer pulsen och får svetten att rinna är en viktig del av veckans träningskalender för kvinnor i alla åldrar. Vill du utmana dig själv på ett nytt sätt, på ett säkert och effektivt sätt? Förbättra din uthållighet och öka din fettförbränning samtidigt som du utvecklar din muskelstyrka? Eller lära dig kroppsviktsträning som du kan göra var som helst, hemma eller på språng? Kom och prova cirkelträning med din egen coach och med uppmuntran från andra entusiastiska motionärer i en liten grupp!

Varje pass innehåller uppvärmning, ett intensivt helkroppspass och en avslutande återhämtning.

• Måndagar 11.8.2025 kl. 18.00-18.50
• Varaktighet 1 månad
• 4 möten
• pris 89 €/person (kräver medlemskap i LadyLine)
• tränare Sirpa Laine,
• Mer information: sirpa.laine@ladyline.fi

Salistartti (kommer snart)

Har du funderat på att börja träna på gym, men vet inte riktigt var du ska börja? Eller vill du försäkra dig om att den träning du redan har påbörjat ger resultat, med rätt teknik och rörelseval? Börja din gymträning i en liten grupp - med stöd av en coach och ett team kommer du att lyckas! Nu är det perfekta tillfället att börja träna i en liten grupp för dig som är nybörjare eller har lite erfarenhet. Tillsammans arbetar vi mot dina mål i en trygg, effektiv och inspirerande atmosfär.

Platserna är begränsade, boka din plats snart!

• Onsdagar 20.8.2025 kl. 16.30-17.20
• Varaktighet 1 månad
• 4 möten
• pris 89 €/person (kräver medlemskap i LadyLine)
• tränare Sirpa Laine
• Mer information: sirpa.laine@ladyline.fi

Veckoprogram: