Styrketräning för kvinnor
Coachning i små grupper för att ta dig mot dina mål
Women's Strength Coaching är utformad för dig som vill utveckla din styrka, bli mer tonad, gå ner i vikt och förbättra din kondition.
Vi träffas en gång i veckan och gruppen består av 6-12 personer. Coachningen ger dig personligt stöd och en motiverande miljö där du verkligen kan arbeta mot dina mål. Oavsett om ditt mål är att öka muskelstyrkan, gå ner i vikt, förbättra din allmänna kondition eller hitta en balans med en hälsosammare livsstil, är denna coachning något för dig!
- Gruppens varaktighet: 3 månader – 12 möten
- pris 89 €/månad
- den första månaden betalas vid det första coachningstillfället
Kräver medlemskap i LadyLine, se medlemskap och prislista:
Obs! Om dessa datum inte passar dig. Du kan använda formuläret för att anmäla ditt intresse för grupperna, och du kommer att vara bland de första som får veta när nya grupper publiceras.
Esbo - Lippulaiva
Regissör Veera Malmivaara
Rovaniemi, Finland
Regissör Pirkko Gyldén
Borgå
Regissör Malin Havila
Registrera dig för att gå med oss!
Gratis webbinarium
Vikten av styrketräning för kvinnor - Hur styrketräning bidrar till viktminskning och toning
Vill du bli snyggare, starkare eller gå ner i vikt? Styrketräning är nyckeln till att uppnå dessa mål, men vet du varför det är särskilt viktigt för kvinnor?
Webbinariet The Importance of Strength Training for Women ger dig expertinformation, inspirerande exempel och praktiska tips som hjälper dig att ta dina första steg inom styrketräning eller fördjupa dina befintliga kunskaper.
Ladda ner den kostnadsfria guiden
Har du märkt att din kropp kräver mer uppmärksamhet och tid för att återhämta sig än tidigare? Kanske den mängd träning som fungerade i tjugoårsåldern nu verkar överdriven. Oroa dig inte - det är helt normalt! När du åldras förändras din kroppssammansättning, ditt hormonsystem påverkar din träning och återhämtningen tar längre tid.
Ladda ner guiden för mer information:
- Ta reda på hur ditt endokrina system påverkar din kropp och din träning.
- Vägledning om hur du kan träna när du åldras.
- Vilken typ av träning passar bäst för en kvinna 35-60+?
