Ei ole yhtä oikeaa tapaa liikkua tai tavoitetta, johon kaikkien pitäisi pyrkiä. Tärkeintä on, että tavoitteet sopivat omaan elämäntilanteeseesi ja ovat linjassa arvojesi kanssa. Kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin vaikuttavat muun muassa liikunta, ravitsemus, uni, palautuminen ja psyykkinen hyvinvointi. Haluan auttaa sinua löytämään juuri ne askeleet, jotka vievät kohti tavoitteitasi ja tukevat hyvinvointiasi kokonaisvaltaisesti.
Valmentajana olen helposti lähestyttävä, lämmin, iloinen ja toisinaan myös pirskahtelevan vallaton! Minulle on tärkeää luoda valmennukselle luottamuksellinen ja turvallinen ilmapiiri, jossa sinä voit kokea tulevasi aidosti kohdatuksi ja hyväksytyksi juuri sellaisena kuin olet.

Kuntosaliharjoittelu on ollut minulle pitkään merkityksellinen ja voimaa antava tapa liikkua. Liikunta on kulkenut mukanani läpi elämän, mutta suurin kiinnostukseni ja vahvuuteni löytyy salitreenin parista. Valmentajana olisi hienoa innostaa yhä useampia kiinnostumaan kuntosaliharjoittelusta ja löytämään siitä itselle mieluisan tavan liikkua.

Liikunnanohjaajan (AMK) koulutukseni Vierumäellä on antanut vahvan pohjan kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin ymmärtämiseen. Suuntauduin opinnoissani terveysliikuntaan sekä liikunta- ja urheilutoiminnan kehittämiseen ja johtamiseen. Lisäksi olen täydentänyt osaamistani opiskelemalla ravitsemustieteen perusopintoja Itä-Suomen avoimessa yliopistossa.
Hyvinvoinnin muutos ei tapahdu vain kehossa, vaan myös mielessä. Kun alamme kiinnittää huomiota omiin ajatuksiimme ja tapoihimme suhtautua itseemme, voi avautua uusia mahdollisuuksia oivaltaa, mikä on itselle sopiva tapa liikkua, syödä ja voida paremmin.

Kieli: Suomi