Programmets innehåll:

• Miten saada selkä mahdollisimman hyvinvoivaksi ja kivuttomaksi/mitä selkä tarvitsee voidakseen hyvin
• Miksi selän alueen lihaksiston harjoittaminen on tärkeää
• Terve selkä ja urheiluvammojen ennaltaehkäisy
• Käytännön liike- ja tekniikkaharjoittelua

Workshop on tarkoitettu Sinulle:

• jolla on ollut ongelmia selän kanssa
• joka haluat terveen ja hyväntuntoisen selän
• joka olet yrittänyt hoitaa selkäkipua tuloksetta
• joka olet kiinnostunut selän toiminnasta, anatomiasta ja selän treenaamisesta

Ajankohta: ma 23.11.26 klo. 18:20-19:30

Ohjaaja: Nina Suopela, Fysioterapeutti, Liikunnanohjaaja (AMK)

Hinta: 29e