Kaipaatko kasvoille lisää hehkua ja niska-hartiaseudulle rentoutta?
Tässä kahden tunnin workshopissa keskitymme niska-hartiaseudun ryhtiin sekä niskan,
kaulan ja kasvojen alueen lihasten tasapainottamiseen. Vahvistamme heikompia
lihaksia, rentoutamme kireitä alueita ja opettelemme kasvojoogaa lempeänä
itsehoitomenetelmänä.
Hehkua kasvoille ja rentoutta hartioille -workshopissa:
- vahvistamme niskan, kaulan ja kasvojen alueen lihaksia
- avaamme ja rentoutamme niska-hartiaseudun kireyksiä
- teemme kasvojoogaharjoituksia aivan perusteista lähtien
- harjoittelemme rentouttavaa kasvohierontaa ja guashan käyttöä
- saat tietoa kasvojoogan hyödyistä ja siitä, miten harjoittelua voi jatkaa kotona
Säännöllinen kasvojoogaharjoittelu voi tukea kasvojen lihasten toimintaa, vilkastuttaa
pintaverenkiertoa, vähentää turvotuksen tunnetta ja auttaa rentouttamaan kasvojen
sekä purentalihasten jännityksiä. Samalla lempeä työskentely niskan ja hartioiden
alueella tukee ryhtiä ja kokonaisvaltaista rentoutumista. Aiempaa kokemusta et tarvitse – aloitamme aivan perusteista.
Jatka harjoittelua workshopin jälkeen Lumia Mind -sovelluksella, jonka osallistujat saavat käyttöönsä 1 kuukauden ajaksi veloituksetta! Lumia Mind -tilaukseen sisältyy kasvojoogaharjoitusten lisäksi yli 300 harjoitusta ja kurssia joogaan, pilatekseen, mindfulnessiin, palautumiseen ja hyvinvointiin.
Ajankohta: Lauantaina 7.11.2026 klo 12:30-14:30
Hinta: 39 € LadyLinen ja Lumia Mindin jäsenille / Ei LadyLine tai Lumia Mind jäsen 49 €
Ohjaaja: Piia Mustikkamaa-Jokelainen ja Sini Mustikkamaa-Kelly
Mukaasi tarvitset joustavat vaatteet, oman vesipullon ja halutessasi (jalallisen)
pikkupeilin ja kasvovoiteen tai -öljyn.
Tervetuloa vahvistumaan, rentoutumaan ja hakemaan hehkua sekä energiaa syksyyn.