Lempeä lauantain alkaa lempeällä liikkeellä ja kehonhuollolla – rauhallisia, venyttäviä harjoituksia, joissa hengitys ja liike yhdistyvät lempeäksi virraksi. Jokainen harjoitus tehdään kiireettömästi, omaa kehoa kuunnellen. Sinulla on lupa päästää irti suorittamisesta ja vain olla läsnä omassa kehossasi.

Lempeän kehonhuollon jälkeen jatketaan äänimaljarentoutukseen, jossa pääset pehmeällä alustalla lepäilemään ja kuulemaan äänimaljojen kaunista sointua. Äänimaljojen värähtely syvärentouttaa kehosi ja mielesi. Äänet kulkevat kehon läpi, vapauttaen jännityksiä ja tuoden tasapainoa ja rauhaa koko olemukseen. Lempeän liikkeen ja äänimaljojen yhdistelmä jättää sinut kevyen, levollisen ja virkistyneen olon valtaan.

Ohjaajana Sini Tefke – äänimaljarentouttaja, mindfulness-tunnetaitovalmentaja, kokonaisvaltainen rentoutuohjaaja ja palautumisohjaaja

Sopii Sinulle, joka

• du behöver ett andningshål i vardagen
• du vill ha en återhämtande och avkopplande stund för kropp och själ
• du behöver mjuka rörelser för din kropp, lyssna på din egen kropp
• du vill stärka din närvaro

Platserna är begränsade, boka din plats snart!

Ajankohta: Lauantaina 12.9.2026 klo 13-15

Hinta: 29 € (ei edellytä LadyLine Lippulaiva asiakkuutta)