Sinulle, jolla on tahto saada kehoon kiinteää lihasta ja polttaa tieltä rasvaa. Otamme kokonaisvaltaisen otteen kehon hyvinvointiin. Opimme räätälöimään ruokavaliomme kiinteytystä ja kehonmuokkausta tukevaksi ja treenaamme viikoittain yhdessä toisiamme tsempaten yhä parempiin tuloksiin. Opit kehonpainoharjoitteita ja salitekniikoita, jotta osaat tehdä liikkeet turvallisesti ja etenkin tehokkaasti, jotta pääset tuloksiin. Motivointiluento psyykkisestä valmennuksesta, että pysyt kiinni punaisessa langassa.

VALMENNUS SISÄLTÄÄ:

• Ravintoluento ja ruokavalio, jossa oikeaa ruokaa!
• 3-jakoinen kuntosaliohjelma tekniikkaohjauksella
• Patteriharjoittelu rasvanpolttoon salille ja kotiin
• 3 x VisBody-mittaus alussa, keskivaiheessa ja lopussa
• Luento: Kiinteytyksen kulmakivet
• Liikuntasuunnitelma koko ajaksi
• Kehonhuolto-ohjelma
• LadyLine-valmennus sovellus
• Mukaan mahtuu max.4-6 henkilöä (jos ryhmä täyttyy nopeasti, perustetaan toinen. Tällöin aikataulutus 17:30 ja 18:30 startit)

• Kesto 3 kk, 12 tapaamista
• tapaaminen kerran viikossa keskiviikkoisin alkaen 18.3. klo 18:00
• Hinta 99 € / kk / hlö
• Valmentajana Personal Trainer Marika Ylilahti

Sinun ei tarvitse olla LadyLine Oulun asiakas osallistuaksesi

Varaa tutustumistreeni 11.3. TÄSTÄ hintaan 7€

Lisätiedot marika.ylilahti@ladyline.fi/ 044 5424558