Joensuu

Torikatu 21 C, 80100 Joensuu
030 030 8052 0,49 €/min + pvm/mpm
joensuu@ladyline.fi

Asiakaspalvelu avoinna:

ma – ti 15–18
ke 15–17.30
to 15–16.30
pe 14–16
Avoinna sovelluksella tai kulkuavaimella päivittäin klo 5–21
Asiakaspalvelun poikkeus ajat: ma 2.3. klo 16.30-18, ti 3.3. klo 16.30-18, ke 4.3. suljettu, to 4.3. suljettu ja pe 5.3. klo 15-16.

Kaverikamppis!

Kaverille kuukauden treenit 20 €, Suosittelijalle 1 kk treenit -50% jokaisesta liittyneestä kaverista

Lue lisää

Syystarjous!

Ensimmäisen kuukauden treenit nyt 20 € ja aloitusmaksu ilmaiseksi! (norm. 29 €)

Lue lisää

LadyLine. Onneksi on.

Helppo alku treeniin - 1. kk treenit nyt -50 %

Uutuutena LadyLinella: maksa jäsenyys MobilePaylla ja aloita treenit helpon helposti.

Lue lisää

1. kk treenit 15 €

LadyLine juhlii synttäreitä – ja sinä saat lahjan!

Lue lisää

Singles Day

1kk treenit
11 €

Tammitarjous

1.kk treenit
20€

Black Week

1kk treenit
10 €

Helmitarjous!

1. kk treenit
-50%

LadyLine. Naisten oma kuntokeskus.

Esittely

LadyLine Joensuu on vain naisille suunnattu viihtyisä kuntokeskus aivan Joensuun keskustassa. Meillä treenaat omassa rytmissäsi – turvallisessa, rennossa ja inspiroivassa ympäristössä, jossa jokainen nainen saa olla juuri oma itsensä.

Keskuksestamme löydät viihtyisän kuntosalin, rakastetun ryhmäliikuntavalikoiman, spinningsalin sekä tilavan pukuhuoneen ja rentouttavan saunan, josta avautuu kaunis näkymä keskustaan. Lisäksi käytössäsi on rauhoittava infrapunasauna, joka hemmottelee kehoa ja mieltä ja tukee palautumista kiireisen arjen keskellä.

Tervetuloa liikkumaan, vahvistumaan ja viihtymään!

Tilavat pukkarit
Monipuolinen
kuntosali
Sauna
Ryhmä­liikunta
Spinning­sali
Jooga
Immonen Maritta, keskusvastaava, ryhmäliikunta, asiakaspalvelu
Maritta Immonen
Keskusvastaava, ryhmäliikunta, asiakaspalvelu
Asiakaspalvelu Jeskanen Anna
Anna Jeskanen
Asiakaspalvelu
Ryhmäliikunta Hanna Stranden
Hanna Stranden
Ryhmäliikunta
Ryhmäliikuntaohjaaja Jennifer Thomsson
Jennifer Thomsson
Ryhmäliikunta
Sanna Ojanen ryhmäliikunta
Sanna Ojanen
Ryhmäliikunta
Reetta Soikkeli ryhmäliikunta
Reetta Soikkeli
Ryhmäliikunta
Jooga Kati Jukola
Kati Jukola
Jooga

Voit ottaa meihin yhteyttä alla olevalla lomakkeella

Viikko-ohjelma

Aika Tunnin nimi Kuvaus
16:30 Spinning45 (45 min) Spinning-tunnilla kehität hengitys- ja verenkiertoelimistön kuntoa sekä vahvistat keskivartalon, pakaroiden sekä jalkojen lihaksia. 16:30 Spinning45
17:20 LadyKunto45 (45 min) Hauskalla ja vaihtelevalla tunnilla kehität tehokkaasti lihaskuntoa, kestävyyttä sekä hapenottokykyä. Tunnin alussa on helppo lämmittely, jonka jälkeen tehdään lihaskuntoa sekä sykettä nostattavia liikkeitä kuntopiirinä omalla paikalla. Tunnin liikkeet tehdään omaan tahtiin, joten jokainen pääsee harjoittelemaan tällä tunnilla omalla kuntotasollaan. Tunnin lopuksi tehdään vielä palauttavat venyttelyt. Tunnilla harjoitetaan lihaskuntoa sekä oman kehonpainolla että erilaisilla apuvälineillä. 17:20 LadyKunto45
Aika Tunnin nimi Kuvaus
11:00 Pumppi45 (45 min) Suurimpiin lihasryhmiin keskittyvä lihaskuntotunti. Tunnilla käytetään pääsääntöisesti levytankoa ja käsipainoja välineinä. Ei sisällä hyppyjä, sopii kaikille. 11:00 Pumppi45
16:30 JoogaFlow60 (60 min) JoogaFlow -tunnilla tehdään avaavia liikesarjoja, jotka tuovat lisää tilaa kehoon. Jooga tuo huomion hengitykseen, palautumiseen ja elinvoiman vaalimiseen. Harjoituksessa liikkeet yhdistyvät toisiinsa hengityksen johdattamana asanasta toiseen. Tunti lämmittää kehoa, kehittää voimaa ja syventää kehotietoisuutta. Voit tulla tunnille vaikka et olisi käynyt joogassa aikaisemmin. 16:30 JoogaFlow60
17:35 Spinning30 (30 min) Spinning-tunnilla kehität hengitys- ja verenkiertoelimistön kuntoa sekä vahvistat keskivartalon, pakaroiden sekä jalkojen lihaksia. 17:35 Spinning30
18:10 Lihaskunto45 (45 min) Perus lihaskuntotunti eri välineitä apuna käyttäen. 18:10 Lihaskunto45
Aika Tunnin nimi Kuvaus
11:00 LadyKunto45 (45 min) Hauskalla ja vaihtelevalla tunnilla kehität tehokkaasti lihaskuntoa, kestävyyttä sekä hapenottokykyä. Tunnin alussa on helppo lämmittely, jonka jälkeen tehdään lihaskuntoa sekä sykettä nostattavia liikkeitä kuntopiirinä omalla paikalla. Tunnin liikkeet tehdään omaan tahtiin, joten jokainen pääsee harjoittelemaan tällä tunnilla omalla kuntotasollaan. Tunnin lopuksi tehdään vielä palauttavat venyttelyt. Tunnilla harjoitetaan lihaskuntoa sekä oman kehonpainolla että erilaisilla apuvälineillä. 11:00 LadyKunto45
16:45 Ylävartalo30 (30 min) Perus lihaskuntotunti eri välineitä apuna käyttäen. 16:45 Ylävartalo30
17:20 RPV45 (45 min) Muokkaustunti Reisi-Pakara-Vatsa alueen kiinteytykseen. Helpon alkulämmittelyaskelluksen jälkeen lihaskuntoa keski- ja alavartalon lihaksille. Sopii kaikille! 17:20 RPV45
Aika Tunnin nimi Kuvaus
16:30 Spinning30 (30 min) Spinning-tunnilla kehität hengitys- ja verenkiertoelimistön kuntoa sekä vahvistat keskivartalon, pakaroiden sekä jalkojen lihaksia. 16:30 Spinning30
17:05 Pumppi45 (45 min) Suurimpiin lihasryhmiin keskittyvä lihaskuntotunti. Tunnilla käytetään pääsääntöisesti levytankoa ja käsipainoja välineinä. Ei sisällä hyppyjä, sopii kaikille. 17:05 Pumppi45
17:55 Pilates45 (45 min) Pilates tekniikkaan perustuva ryhmäliikuntamuoto. Oikean hengitys- ja suoritustekniikan avulla vapautat kehosi kireyksiä ja vahvistat ryhtiä ylläpitäviä lihaksia. 17:55 Pilates45
Aika Tunnin nimi Kuvaus
9:30 Spinning45 (45 min) Spinning-tunnilla kehität hengitys- ja verenkiertoelimistön kuntoa sekä vahvistat keskivartalon, pakaroiden sekä jalkojen lihaksia. 9:30 Spinning45
16:15 Ladykunto45 (45 min) Hauskalla ja vaihtelevalla tunnilla kehität tehokkaasti lihaskuntoa, kestävyyttä sekä hapenottokykyä. Tunnin alussa on helppo lämmittely, jonka jälkeen tehdään lihaskuntoa sekä sykettä nostattavia liikkeitä kuntopiirinä omalla paikalla. Tunnin liikkeet tehdään omaan tahtiin, joten jokainen pääsee harjoittelemaan tällä tunnilla omalla kuntotasollaan. Tunnin lopuksi tehdään vielä palauttavat venyttelyt. Tunnilla harjoitetaan lihaskuntoa sekä oman kehonpainolla että erilaisilla apuvälineillä. 16:15 Ladykunto45
Aika Tunnin nimi Kuvaus
10:00 Spinning45 (45 min) Spinning-tunnilla kehität hengitys- ja verenkiertoelimistön kuntoa sekä vahvistat keskivartalon, pakaroiden sekä jalkojen lihaksia. 10:00 Spinning45
Aika Tunnin nimi Kuvaus
17:30 Lihaskunto45 (45 min) Perus lihaskuntotunti eri välineitä apuna käyttäen. 17:30 Lihaskunto45

Tutustu keskukseen

Tuoreimmat uutiset

Ajankohtaista

ladyline-posts
ladyline-posts

Miksi valitsisit meidät?

Naisten oma sali

Meillä jokainen nainen saa olla oma itsensä. Meillä treenaat turvallisessa, rennossa ja inspiroivassa ympäristössä – kovaa tai lempeämmin.

Olemme apunasi

Ammattitaitoinen henkilökuntamme opastaa sinua saavuttamaan omat tavoitteesi, olitpa minkä ikäinen tahansa ja joko aloittelija tai aktiiviliikkuja.

Monipuoliset palvelut

LadyLinen palvelut on suunniteltu naisten tarpeita silmälläpitäen. Olipa tavoitteenasi painonhallinta tai yleiskunnon kohotus, stressin purku tai liikunnan tuoma hyvän olon tunne, meiltä saat haluamasi.

Ilmaiset treeniohjelmat

Haluamme auttaa sinua saamaan treenit käyntiin! Rakensimme käyttöösi yleisimmin toivotut treeniohjelmat, joista voit valita mieleisesi. Ohjelmat ovat käytössäsi LadyLine Training -sovelluksessa.