Kunnon Kiertoa (käynnissä)

Tule mukaan uuteen, ihan kaiken kuntoisille sopivaan uuteen Kunnon Kiertoa -pienryhmään!Kiinteytymistä ja rasvanpolttoa, liikkuvuutta kehittävää, tasapainoa ja kestävyyskuntoa parantavaa – kaikkea tätä tarjoaa Kunnon kiertoa -kurssin kiertoharjoittelu! Yksinkertainen ja tekniikaltaan helppo, mutta supertehokas tapa kehittää kuntoa monipuolisesti ja hauskasti.

Sykettä nostattava ja hien pintaan tuova harjoittelu on tärkeä osa viikoittaista liikuntakalenteria kaikenikäisillä naisilla. Haluaisitko haastaa itsesi uudella tavalla, turvallisesti ja tehokkaasti? Kehittää kestävyyskuntoasi ja tehostaa rasvanpolttoa samalla kun kehität lihasvoimaasi? Tai oppia kehonpainoharjoittelua, jota voit tehdä missä tahansa, vaikka kotona tai matkoilla? Tule kokeilemaan kiertoharjoittelua oman valmentajan avulla, ja muiden innokkaiden treenaajien tsemppaamana pienryhmässä!

Jokainen valmennus sisältää alkulämmittelyn, tehokkaan kokokehon treenin ja loppurentoutumisen.

• maanantaisin 11.8.2025 alkaen klo 18:00–18:50
• kesto 1 kk
• 4 tapaamista
• hinta 89 €/henk. (edellyttää LadyLinen asiakkuutta)
• valmentaja Sirpa Laine,
• lisätiedot: sirpa.laine@ladyline.fi

Salistartti (tulossa)

Oletko harkinnut lihaskuntoharjoittelun aloittamista salilla, mutta et oikein tiedä, mistä aloittaa? Tai haluat varmistaa, että jo alkamasi harjoittelu vie varmasti tuloksiin, oikealla tekniikalla ja liikevalinnoilla? Aloita saliharjoittelu pienryhmässä – valmentajan ja ryhmän tukemana onnistut! Nyt on täydellinen tilaisuus liittyä aloittelijoille tai hieman kokemusta omaaville treenaajille suunnattuun pienryhmävalmennukseen. Yhdessä etenemme kohti tavoitteitasi turvallisesti, tehokkaasti ja innostavassa ilmapiirissä.

Paikkoja on rajoitetusti, varaa omasi pian!

• keskiviikkoisin 20.8.2025 alkaen klo 16:30–17:20
• kesto 1 kk
• 4 tapaamista
• hinta 89 €/henk. (edellyttää LadyLinen asiakkuutta)
• valmentaja Sirpa Laine
• lisätiedot: sirpa.laine@ladyline.fi

Viikko-ohjelma: