Valmennuspalvelut
LadyLinen valmennuspalvelut on suunniteltu tukemaan matkaasi kohti hyvinvointia – omalla tavallasi ja omassa tahdissasi. Olitpa sitten vasta-alkaja tai jo kokenut treenaaja, saat meiltä asiantuntevaa ja lempeän napakkaa ohjausta, joka auttaa sinua saavuttamaan tavoitteesi turvallisesti ja motivoituneena.
Ammattitaitoista ja kannustavaa ohjausta
Aloittelijoille & tavoitteelliseen treeniin
Yksilöllistä tai ryhmämuotoista valmennusta
Kokonaisvaltaista hyvinvointia
Varaa ilmainen PT-konsultaatio
Aloittaminen ei ole koskaan ollut helpompaa: jokaiselle uudelle asiakkaalle kuuluu maksuton PT-konsultaatio.
Tapaamisessa käydään keskustellen läpi lähtötilanteesi, tavoitteesi ja mahdolliset kiputilasi ja rajoitteesi. Tapaamisen päätteeksi valmentaja antaa sinulle vinkit ja suositukset harjoittelun aloittamiseen.
Varaa konsultaatio lähettämällä alla oleva lomake.
Tutustu keskuksesi valmentajiin:
Yksilövalmennus
Haluatko henkilökohtaista tukea, yksilöllisen ohjelman ja valmentajan, joka kulkee rinnallasi? Vaihtoehtoisesti voit käydä valmentajan kanssa läpi myös täsmäkysymyksiä ja vinkkejä ja saada tukea treeniin jo yhdestä valmennustapaamisesta. Yksilövalmennuksessa keskitymme juuri sinun tavoitteisiisi – olipa kyse painonhallinnasta, lihaskunnon kehittämisestä tai kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista.
Pienryhmävalmennus – treenaa yhdessä, kehity yksilöllisesti
Pienryhmävalmennus yhdistää yksilöllisyyden ja ryhmän tuen. Ryhmässä treenaaminen motivoi, kannustaa ja tuo treeniin iloa. Tutustu teemoihin ja aikatauluihin oman keskuksesi sivuilta.
Huom! Pienryhmät ja kurssit päivittyvät keskussivuille elokuun aikana.
Asiakkaamme Maiju, 52
“Sain vuosi sitten työterveyshoitajalta liikuntalähetteen. Olin ylipainoinen, kärsin jatkuvista niskasäryistä ja kipeistä polvista. Liikunnan aloittaminen tuntui ylivoimaiselta haasteelta, joten päätin hakea apua LadyLinelta.
Nyt minulla on tukenani ihana personal trainer Ninni. Alussa hoidimme oikealla liikunnalla polvet kuntoon ja teimme ruokaremontin. Kun kuntoni koheni, Ninni ohjasi minulle aluksi omat Pilates- ja venyttelytunnit. Tunsin itseni kuningattareksi! Nyt käyn jo muillakin ryhmäliikuntatunneilla.
Motivoituneena olen saanut liikunnan sopimaan hyvin aikatauluuni. Hyvällä ohjauksella treenit ei mene huononakaan päivänä hukkaan.
Nyt olen kuin uusi ihminen, kroppa on kiinteytynyt eikä mikään paikka enää kolota. Virtaakin tuntuu riittävän entistä paremmin arjen askareisiin ja nautin enemmän vapaa-ajastani. Suosittelen lämpimästi LadyLine personal traineria kaikille pientä remonttia tarvitseville naisille!”