Naisten Voimavalmennus
Pienryhmävalmennus, joka vie sinut kohti tavoitteitasi
Naisten Voimavalmennus on suunniteltu sinulle, joka haluat kehittää voimaasi, kiinteytyä, pudottaa painoa ja parantaa kuntoasi.
Tapaamme kerran viikossa ja ryhmä kokoontuu 6–12 hengen voimin. Tämä valmennus tarjoaa henkilökohtaista tukea ja motivoivan ympäristön, jossa pääset todella työskentelemään tavoitteidesi eteen. Olipa tavoitteenasi lihasvoiman lisääminen, painonpudotus, yleinen kunnon parantaminen tai tasapainon löytäminen terveellisemmän elämäntavan kanssa – tämä valmennus on juuri sinua varten!
- ryhmän kesto 3kk – 12 tapaamista
- hinta 89 €/kk
- ensimmäinen kk maksetaan ensimmäisellä valmennuskerralla
Vaatii LadyLine asiakkuuden, katso asiakkuudet ja hinnasto:
Huom! Jos kyseiset ajankohdat eivät sovi sinulle. Voit ilmoittaa lomakkeen kautta kiinnostuksesi ryhmistä, niin kuulet ensimmäisten joukossa, kun uusia ryhmiä julkaistaan.
Espoo – Lippulaiva
Ohjaaja Veera Malmivaara
Rovaniemi
Ohjaaja Pirkko Gyldén
Porvoo
Ohjaaja Malin Havila
Ilmoittaudu mukaan!
Ilmainen webinaari
Voimaharjoittelun tärkeys naisille – Miten voimaharjoittelu tukee painonpudotusta ja kiinteytystä
Onko sinulla tavoitteena kiinteytyä, saada lisää voimaa tai pudottaa painoa? Voimaharjoittelu on avain näihin tavoitteisiin, mutta tiedätkö, miksi se on erityisen tärkeää juuri naisille?
Voimaharjoittelun tärkeys naisille -webinaari tarjoaa sinulle asiantuntevaa tietoa, inspiroivia esimerkkejä ja käytännön vinkkejä, jotka auttavat sinua ottamaan ensimmäiset askeleet voimaharjoittelussa tai syventämään jo olemassa olevaa osaamistasi.
Lataa maksuton opas
Oletko huomannut, että kehosi vaatii enemmän huomiota ja aikaa palautuakseen kuin ennen? Ehkä treenimäärät, jotka toimivat parikymppisenä, tuntuvat nyt liiallisilta. Ei hätää – tämä on täysin normaalia! Iän myötä kehonkoostumus muuttuu, hormonitoiminta vaikuttaa harjoitteluun ja palautuminen vie enemmän aikaa.
Lataa opas niin saat tietoa:
- Tietoa siitä, miten hormonitoiminta vaikuttaa kehoosi ja treeniisi.
- Ohjeet, miten sinun kannattaa treenata iän tuomien muutosten myötä.
- Millainen treeni sopii parhaiten 35-60+ naiselle?
