Kaipaatko säännöllistä harjoittelua rauhallisemmassa tahdissa ja opastusta, jotta liikkeet tulisi tehtyä oikein ja turvallisesti? Haluatko yksilöllisempää opastusta, valmentajan kanssa tulee tehtyä huolellisemmin? Tämä pienryhmä on suunniteltu yli 60-vuotiaille jo kuntoilua jonkin verran harrastaville asiakkaille. Tässä pienryhmässä pääpaino on tärkeässä lihaskuntoharjoittelussa mutta välillä harjoittelu on myös kehonhuoltoon keskittyvää. Harjoittelua tapahtuu niin kuntosalilaitteilla, sekä vapailla painoilla että omankehon painolla. 

• Perjantaisin 16.1.2026 alkaen klo 11–12
• kesto: toistaiseksi voimassa, ryhmään voit osallistua myös myöhemmin mukaan 
• 4 tapaamista/kk
• enimmäisosallistujamäärä 8 henkilöä
• hinta 49 €/kk/hlö
• valmentaja Sanna Tolonen
• lisätiedot sanna.tolonen@ladyline.fi