Aloita liikunta -starttikurssilta liikunnan ilo ja opit haltuun – haku senioreiden starttikurssille on käynnissä!
Haluaisitko aloittaa liikunnan, mutta kuntosalit tuntuvat vierailta eikä tiedä mistä aloittaa? Aloita liikunta -starttikurssi on suunniteltu juuri sinulle!
Pienryhmässä, valmentajan ohjauksessa saat tutustua rauhassa kuntosaliin, harjoitusmuotoihin ja oman kehon huoltoon. Kurssilla opit treenaamaan turvallisesti ja tehokkaasti – juuri omaan tahtiin.
Kurssi sisältää:
- Ohjatun pienryhmäharjoituksen 1x viikossa (4 kertaa)
- Kuntosaliohjelman ja kuntosalilaitteiden läpikäynnin
- Kinesis -harjoittelun perusteet
- Toiminnallisen harjoittelun perusteet
- Opastuksen kehonhuoltoon ja palautumiseen kehonhuoltotunnin merkeissä
- LadyLine Rovaniemen asiakkuuden kurssin ajaksi (sisältäen ryhmäliikunnan!)
Koko paketti vain 79 €
Kurssi sopii kaikille 65+ vuotiaille. Tässä senioriryhmässä keskitytään turvalliseen harjoitteluun, joka tukee lihas- ja nivelterveyttä sekä helpottaa arjen liikkumista.
Ajankohta: Tiistaisin klo 13:00-14:00, 15.9.2026 alkaen
Haku on auki 3.8.2026-7.9.2026. Täytä hakemus rohkeasti – nyt on sinun hetkesi aloittaa!