kuntosaliharjoittelu

Raskaus ja kuntosaliharjoittelu: Miksi lihaskuntoharjoittelu on tärkeää ja mitä kuntosalilla kannattaa huomioida?

Lue lisää

19.02.2025

hyvinvointi

Lihasvoiman merkitys hyvinvoinnille – miksi se unohtuu niin helposti?

Lue lisää

05.02.2025

Terveys

Voimaharjoittelu ja vatsalihasten erkauma – mitä tulee ottaa huomioon?

Lue lisää

30.01.2025

hyvinvointi

Kehon liikkuvuus ja lantionpohjan hyvinvointi – miten ne liittyvät toisiinsa?

Lue lisää

12.12.2024

hyvinvointi

Stressi kipujen aiheuttajana – näin helpotat stressiperäisiä niska-selkäkipuja

Lue lisää

05.11.2024

kuntosaliharjoittelu

Vahva lantionpohja ja tehokas treeni – Vinkit kuntosalikävijälle

Lue lisää

16.10.2024

kuntosaliharjoittelu

Hypopressive-tekniikka ja kuntosaliharjoittelu: Tehokas yhdistelmä ryhdin, lantionpohjan ja vatsalihasten vahvistamiseen

Lue lisää

04.09.2024

kuntosaliharjoittelu

Miten huomioida vatsalihasten erkauma kuntosaliharjoittelussa – Äitiysliikuntavalmentajan vinkit

Lue lisää

07.08.2024

motivaatio

Nauti lomasta liikkuen

Lue lisää

15.07.2024

Terveys

Liikunta lääkkeenä

Lue lisää

12.06.2024

Treeniohjelma

5 parasta vatsalihasliikettä

Lue lisää

08.05.2024

Terveys

Ihana vai kamala kevät?

Lue lisää

24.04.2024