Personal training -pienryhmävalmennukset
Pienryhmävalmennuksessa harjoitellaan kerran viikossa keskimäärin 6–8 hengen ryhmässä. Pienryhmäharjoittelussa saat yksilöllistä ohjausta sekä pienryhmän valmennusteeman mukaiset ravinto- ja liikuntasuositukset vapaa-ajallesi.
Harjoittelu pienryhmässä on hauskaa, inspiroivaa ja siinä korostuu yhdessä tekemisen parhaat puolet, kun kaikki osallistujat puhaltavat yhteen hiileen ja tsemppaavat toisiaan tavoitteiden saavuttamiseksi. Lisäksi harjoittelu on edullisempaa kuin yksilövalmennuksessa.
Käynnissä olevat / alkavat pienryhmävalmennukset
Elämäntapamuutos Tulossa
Matalan kynnyksen ryhmä, jossa harjoitellaan 4 kertaa kuukaudessa. Käytetään hyvinvointiteknologiaa: Firstbeat-mittalaitetta ja Step2Fit-sovellusta. Selvitetään kuormittavat tekijät arjessassi ja palautumisesi (Firstbeat). Sisältää yhteisiä saliharjoituksia, aerobista harjoittelua + kuukaudessa yhtenä päivänä keskitytään yhdessä palautumiseen ja tehdään yhteenveto kuluneesta kuukaudesta. Rajaton määrä firstbeat-mittauksia ryhmän aikana. Valmentajan jatkuva tuki koko pienryhmän ajan. 3 kuukauden yhteiset treenit.
- tiistaisin 14.1.2025 alkaen klo 17.30
- kesto 3 kk
- 4 tapaamista/kk
- hinta 199 €/kk/hlö
- vähimmäisosallistujamäärä 5 henkilöä
- valmentaja Pirita Turunen
- lisätiedot pirita.turunen@ladyline.fi
Salistartti Tulossa
Sopii kaikenikäisille ja kaiken kuntoisille, joita kiinnostaa kuntosalilla harjoittelut. Harjoitellaan lämmittelyt ja salilaitteiden käyttö. Tapaamisen kesto noin tunti. Lähde uteliaasti mukaan. Etsitään yhdessä liikunnan ilo.
- torstaisin 6.2.2025 alkaen klo 17
- kesto 1 kk
- 4 tapaamista
- hinta:
- LadyLinen asiakkaat 59 €
- muut 89€ (sis. ryhmän ajalle kuntosaliasiakuuden)
- vähimmäisosallistujamäärä 5 henkilöä
- valmentaja Pirita Turunen
- lisätiedot pirita.turunen@ladyline.fi
Ilmoittaudu mukaan!
Sitovat ilmoittautumiset alla olevan lomakkeen kautta.