Personal training -pienryhmävalmennukset
Pienryhmävalmennuksessa harjoitellaan kerran viikossa keskimäärin 6–8 hengen ryhmässä. Pienryhmäharjoittelussa saat yksilöllistä ohjausta sekä pienryhmän valmennusteeman mukaiset ravinto- ja liikuntasuositukset vapaa-ajallesi.
Harjoittelu pienryhmässä on hauskaa, inspiroivaa ja siinä korostuu yhdessä tekemisen parhaat puolet, kun kaikki osallistujat puhaltavat yhteen hiileen ja tsemppaavat toisiaan tavoitteiden saavuttamiseksi. Lisäksi harjoittelu on edullisempaa kuin yksilövalmennuksessa.
Käynnissä olevat / alkavat pienryhmävalmennukset
Kuntosalistartti / ryhmä 2 Aktiivinen
Oletko ihan hukassa kuntosalilla, etkä oikein tiedä mitä siellä pitäisi tehdä ja/tai miten laitteet toimivat? Oletko epävarma liikkeiden suoritustekniikasta? Kaipaatko piristystä vanhan kuntosaliohjelmasi tilalle? Jos vastasit kyllä, tämä kurssi on juuri sinulle! Kurssin aikana käymme läpi kaikki LadyLinella olevat kuntosalilaitteet. Lisäksi saat myös vapaapainoliikkeitä harjoitusohjelmaasi. Sinulle jää kurssista käteen kuntosalilaitteiden säätöjen tekeminen juuri sinun kehollesi sopivaksi, tekniikkojen hallinta sekä koko kehon treeniohjelma.
- keskiviikkoisin 12.3.2025 alkaen klo 18.30–19.30
- kesto 1 kk
- 4 tapaamista
- enimmäisosallistujamäärä 8 henkilöä
- hinta 89 €/henk.
- valmentaja Malin Havila
- lisätiedot malin.havila@ladyline.fi
LADYT kunto Aktiivinen
Kaipaatko säännöllistä harjoittelua rauhallisemmassa tahdissa ja opastusta, jotta liikkeet tulisi tehtyä oikein ja turvallisesti? Haluatko yksilöllisempää opastusta, valmentajan kanssa tulee tehtyä huolellisemmin? Tämä pienryhmä on suunniteltu yli 60-vuotiaille jo kuntoilua jonkin verran harrastaville asiakkaille. Tässä pienryhmässä käydään läpi pääasiassa lihaskuntoharjoittelua kuntosalilla. Harjoittelua tapahtuu niin kuntosalilaitteilla, sekä vapailla painoilla että omankehon painolla.
- keskiviikkoisin 19.3.2025 klo 11–12
- kesto: toistaiseksi voimassa
- 4 tapaamista/kk
- enimmäisosallistujamäärä 8 henkilöä
- hinta 49 €/kk/hlö
- valmentaja Sanna Tolonen
- lisätiedot sanna.tolonen@ladyline.fi
Ilmoittaudu mukaan!
Sitovat ilmoittautumiset alla olevan lomakkeen kautta.