”Selkä huonossa kunnossa, niska-hartiaseutu ollut jumissa jo pitkään, alaselkä väsyy istuessa.” ”Aika ei vaan riitä, on niin paljon mietittävää ja hoidettavaa.” Kuulostaako tutulta? Kyllä nämä ovat usein arkipäiväämme, sitä ne olivat myös minulle. Osaksi näistä syistä kouluttauduin Personal Traineriksi auttaakseni muita mm. yllä olevien ongelmien ratkomisessa. Ei ole tarpeen eikä kannattavaa etsiä ratkaisuja yksin, kun voit saada apua henkilökohtaiselta valmentajalta. Positiivista palautetta olen saanut asiakkailtani kokonaisvaltaisesta suunnittelusta, sekä kuuntelu että kuulostelu taidoistani suhteessa asiakkaan fyysiseen/psyykkiseen hyvinvointiin. ”Vastasiko valmennus odotustasi? Kyllä vastasi, sain henkistä ja fyysistä tukea. Paras mahdollinen tuki.” Sana on vapaa, mitä mietteitä valmentajasta? ” Rento/tiukka. Tykkäsin, kuuntelee asiakasta tarkkaan ja rakentaa ohjelmat sen mukaan, antaa hyviä neuvoja, luotettava, hyviä vinkkejä, tukee sua, siis asiakasta jne. Paras mahdollinen.” Sen lisäksi, että olen itse kamppailut yllä olevien ongelmien kanssa olen nähnyt ja seurannut monen asiakkaan heidän omaan hyvinvointiin liittyviä haasteita nyt jo kahdeksan vuoden ajan LadyLinella hyvinvointikeskuksen palveluneuvojana. Käytännön kokemusta on siis kertynyt varsin mukavasti. Ryhmäliikuntaohjaaminen on ollut osa elämääni vuodesta 2005. Mitkä sinun tavoitteesi ovat? Laita viestiä tai tule tapaamaan niin tehdään matka kohti tavoitteitasi yhdessä.

Haetko inspiraatiota ja ohjausta liikunnan aloittamiseen, tai uutta potkua treeneihisi? Tai ehkä sinulla on jokin tietty tavoite, jota kohti pyrit? Olisi mahtavaa auttaa sinua siinä! Olen Linda, koulutettu kuntosalivalmentaja ja Personal trainer. Oma urheilutaustani on pöytätenniksen parista ja harrastus vei minua aina maajoukkue-edustuksiin asti. Nykyään sydäntäni lähellä on juoksu ja ensimmäinen maraton keväällä 2018 toi uskoa siihen, että tiukaltakin tuntuva tavoite on saavutettavissa. Liikunta onkin parhaimmillaan onnistumisen tunteita ja mahtavaa oloa, niitä haluan valmentajanasi sinunkin saavan. Oli tavoitteesi mikä tahansa, otan tarkasti huomioon sen, mitä juuri sinä haluat ja toivot. Siitä on hyvä lähteä liikkeelle!

Ennen Personal Trainer uraani olen itse työskennellyt kolmivuorotyössä lähihoitajana. Äitinä tiedän, että oma hyvinvointi on erittäin tärkeää, olet missä elämäntilanteessa tahansa. Oma jaksaminen on kaiken a ja o.

Omaan pitkän ja monipuolisen työkokemuksen liikunta-alalta ja suhtaudun työhöni intohimolla sekä asiantuntevalla ja innostavalla otteella. Viime vuodet suurin asiakaskuntani ovat olleet asiakkaat, jotka tähtäävät pysyvään elämäntapamuutokseen sekä asiakkaat, joilla jokin tuki- ja liikuntaelinvaiva. Minulle valmentajana on tärkeää, että asiakkaani nauttivat liikkumisesta ja pysyvät toimintakykyisenä koko elämänsä. Valmennuksissani käytän pohjana tieteelliseen tutkimustietoon perustuvaa valmennusta. Lihaskuntoharjoittelussa mielenkiinnon kohteinani ovat erityisesti toiminnallinen lihaskuntoharjoittelu, kehon lihastasapainon ja kiputilojen korjaaminen. Oletko sinä valmis ottamaan ensimmäisen askeleen kohti aktiivista, yksilöllistä sekä kokonaisvaltaista hyvinvointia? Ota siis rohkeasti yhteyttä ja tehdään tavoitteistasi totta!

Omaan pitkän ja monipuolisen kokemuksen sekä kuntoliikkujien että kilpaurheilijoiden valmennuksesta. Ammattitaitoni pohjana on ylempi yliopistotutkinto terveyden edistämisestä, liikuntasuunnittelusta ja valmennuksesta. Jokaisen treeniohjelman on tärkeää tukea terveyttä ja kokonaisvaltaista hyvinvointia. Käytän tieteelliseen tutkimustietoon perustuvaa valmennusta myös ruokavalioon, uniongelmiin ja stressinhallintaan. Olen hankkinut kokemusta urheilijoiden fysiikkavalmennuksesta kahdeksan eri lajin parissa, ja valmennan useissa lajeissa nuorten maajoukkue- ja aikuisten SM-tasolla. Oma kilpaurheilutaustani on kestävyyslajeista nuorten maajoukkuetasolla. Lihaskuntoharjoittelussa mielenkiinnon kohteinani ovat erityisesti toiminnallinen lihaskuntoharjoittelu, kehon lihastasapainon ja kiputilojen korjaaminen ja päälajia tukeva lihaskuntoharjoittelu. Teen myös etävalmennuksia.