Iisalmi

ma 12–18
ti–to 12–17
Kulkuavaimella päivittäin klo 4–24

Tankotanssi

Pole fitness eli tankotanssi on monipuolinen ja hauska treenimuoto, joka kasvattaa voimaa, liikkuvuutta ja kehonhallintaa. Tankotanssiharrastus on suositeltavaa aloittaa POLE FIT alkeet –workshopista, jossa tutustutaan turvalliseen harjoittelutekniikkaan, perusotteisiin, -pyörähdyksiin ja –pitoihin. Ohjaajana toimii Kaisa Aalto, koulutuksena Kaisalla on FIPO Basic Trainer Pole Fitness.

Ota mukaasi tunnille:

  • liikuntaan sopiva paita ja trikoot
  • lyhyet ihonmyötäiset shortsit
  • pieni pyyhe tangon kuivaamista varten
  • ei käsikoruja
  • lisäksi ihon tulee olla puhdas ja rasvaton (vältä ihon rasvausta 24 h ennen tuntia)


Pole Fit alkeet -workshop 75 min

Workshopissa tutustutaan lajiin ja perustekniikoihin. Opetellaan helppoja pyörähdyksiä ja totutellaan istumaan ja seisomaan tangolla. Tankotanssi sopii kaikille ikään, kokoon, voimaan tai notkeuteen katsomatta ja aikaisempaa kokemusta tankotanssista ei tarvitse olla.

Hinta

  • LadyLinen asiakkaat 5 €
  • muut 15 €


Tyttöjen alkeet -workshop 60 min / 9–11 vuotiaille

Workshopissa tutustutaan lajiin ja perustekniikoihin. Opetellaan helppoja pyörähdyksiä ja totutellaan istumaan ja seisomaan tangolla. Tankotanssi sopii kaikille ikään, kokoon, voimaan tai notkeuteen katsomatta ja aikaisempaa kokemusta tankotanssista ei tarvitse olla.

  • lauantaina 6.3.2021 klo 10–11
  • hinta 15 €
  • maksimäärä 5 henkilöä


ILMOITTAUDU MUKAAN!