Personal training -pienryhmävalmennukset
Pienryhmävalmennuksessa harjoitellaan kerran viikossa keskimäärin 6–8 hengen ryhmässä. Pienryhmäharjoittelussa saat yksilöllistä ohjausta sekä pienryhmän valmennusteeman mukaiset ravinto- ja liikuntasuositukset vapaa-ajallesi.
Harjoittelu pienryhmässä on hauskaa, inspiroivaa ja siinä korostuu yhdessä tekemisen parhaat puolet, kun kaikki osallistujat puhaltavat yhteen hiileen ja tsemppaavat toisiaan tavoitteiden saavuttamiseksi. Lisäksi harjoittelu on edullisempaa kuin yksilövalmennuksessa.
Käynnissä olevat / alkavat pienryhmävalmennukset
Toiminnallinen Circuit Tulossa
Tervetuloa mukaan toiminnallisen harjoittelun Circuit-pienryhmään! Tämä energinen kiertoharjoittelumuoto yhdistää voimaa, kestävyyttä ja liikkuvuutta kehittävän treenin kuntokeskuksemme toiminnallisella alueella. Circuit-treeneissä tutustumme monipuolisiin harjoitusvälineisiin ja opit turvalliset sekä tehokkaat liiketekniikat. Harjoittelun tuloksena saat vahvemman ja kestävämmän kehon sekä varmuuden jatkaa treenaamista itsenäisesti. Circuit-harjoittelu on paitsi hauskaa ja tehokasta, myös erinomainen tapa kehittää kuntoa nopeasti! Tämä pienryhmä toimii yhteisöllisesti, toinen toisiaan tukien saavutamme tavoitteemme. Tule avoimin mielin haastamaan itsesi! Paikkoja on rajoitetusti, varaa omasi pian!
- tiistaisin 25.2.2025 alkaen klo 18:15–19:15
- kesto 1 kk
- 4 tapaamista
- hinta 69 €/henk.
- valmentaja: Veera Malmivaara, Personal trainer ja liikkunnanohjaaja
- lisätiedot veera.malmivaara@ladyline.fi
- haluat yhdistää voiman, kestävyyden ja liikkuvuuden kehittämisen
- kaipaat tukea ja opastusta harjoittelun aloittamiseen
- olet kokeneempi treenaaja ja etsit uutta inspiraatiota treenaamiseen
- arvostat yhteisöllisyyttä ja ryhmän tukea
- haluat liikkua tehokkaasti, turvallisesti ja omalla kuntotasolla
Ilmoittaudu mukaan!
Sitovat ilmoittautumiset alla olevan lomakkeen kautta.