Oletko liikunnan aloittelija tai pitkästä aikaa kuntosalille palaava? Tai jo kokenut, mutta uusia ideoita ja kannustusta kaipaava treenaaja? Autan, neuvon ja tsemppaan sinua mielelläni!

Hyvinvoinnin ja toimintakykyisen terveen elämän pääpilareita ovat riittävä uni ja palautuminen, monipuolinen ruokailu, ja itselle sopivan liikunnan säännöllinen harrastaminen. Etsitään yhdessä juuri sinun terveydellesi, tavoitteisiisi ja elämäntilanteeseesi sopivat ja mieluisat tavat liikkua ja syödä hyvin!

Olen itse aktiivinen sekaliikkuja, jolla lajit ovat vuosien saatossa vaihdelleet, mutta ulkoilu ja lihaskuntoharjoittelu ovat olleet mukana vuosikymmeniä. Viime aikoina olen entistä enemmän painottanut riittävän palautumisen, kehonhuollon, ja arjen jaksamista selvästi parantavien toiminnallisten treenien merkitystä sekä omassa että asiakkaideni elämässä. Muutokset tuntuvat heti ja näkyvät nopeasti.

Pienten päivittäisten valintojen kautta etenet kohti pysyviä tuloksia, terveellisesti ja energisesti. Ota yhteyttä niin jutellaan lisää!

Olen kokenut naisten kuntovalmentaja, erikoistunut hormonitasapainon edistämiseen, toiminnalliseen harjoitteluun, kehonpainoharjoituksiin sekä tasapainon kehittämiseen. Tavoitteenani on tarjota kokonaisvaltaista valmennusta, joka tukee naisten hyvinvointia kaikissa elämänvaiheissa.

Hyödynnän monipuolisia harjoitusmenetelmiä, jotta voin räätälöidä yksilöllisiä ohjelmia asiakkaille. Keskittymällä kehon luonnolliseen liikkeeseen ja tasapainoon autan heitä saavuttamaan kestävän hyvinvoinnin.

Olen ammatiltani tanssija, tanssinopettaja, liikunnanohjaaja, auktorisoitu personal trainer ja joogaohjaaja. Olen työskennellyt ammattitanssijana 13 vuotta teattereissa ja lavoilla. Viimeiset 6 vuotta olen keskittynyt liikunta-alalle. Koulutukseni on tanssitaiteen kandidaatti ja auktorisoitu personal trainer. Olen myös suorittanut Trainer4Youn joogaohjaajakoulutuksen sekä käynyt lukuisilla ammattilaisten kursseilla.

Yhteistyö yli 400 asiakkaan kanssa urani aikana on opettanut minulle, mikä motivoi eri ihmisiä ottamaan seuraavia askelia kuntomatkallaan. Olen suorittanut avoimessa yliopistossa liikunnan ja terveyden monitieteiset perusopinnot sekä ravitsemustieteen perusopinnot. Valmennan asiakkaideni tarpeet huomioiden ja pyrin auttamaan heitä löytämään oman tahtonsa haastaa itseään, sen sijaan että pakottaisin heille mahdottomia suunnitelmia. Tavoitteeni on luoda inspiroiva ja tukevasti eteenpäin vievä ympäristö, jossa jokainen voi löytää oman voimansa ja saavuttaa henkilökohtaiset tavoitteensa. Asiakkaani ovat kuvanneet minua kärsivälliseksi kommunikoijaksi, hellittämättömäksi motivoijaksi ja asiantuntevaksi opettajaksi. Tervetuloa treenaamaan kanssani!