Takaisin

Virtuaalitunti™ Jooga 10

Jumppatunnit, Jooga

Yin jooga on hiljaista, syvää ja paikallaan oloon keskittyvää joogaa. Harjoitus vapauttaa jännityksiä, edistää selän ja lantion liikkuvuutta sekä parantaa sidekudosten aineenvaihduntaa. Pitkät venytykset rauhoittavat hermostoa sekä vähentävät stressiä.

Kesto: 30 min

Välineet: jumppa- tai joogamatto, pieni pallo