Blogi

Blogistamme löydät ajankohtaisia artikkeleita hyvinvoinnin eri osa-alueista. Blogistamme löydät täsmävinkit treenaamiseen, ravitsemukseen, palautumiseen ja muihin kuntoilijalle tärkeisiin asioihin.

Korjaa unirytmi kesän jälkeen

14.9.2022 08:00

Jäikö unirytmi loma-asetukselle kesän jälkeen? Nyt on viimeistään aika korjata unirytmi arkeen sopivaksi! Tässä sinulle…

Lue lisää

Aloittelijasta treenaajaksi 30 päivässä

7.9.2022 08:00

Jokainen on joskus tullut kuntosalille tai käynyt ryhmäliikuntatunnilla ensimmäistä kertaa. Jostain on siis…

Lue lisää

Onko venyttely hyödyllistä?

31.8.2022 08:00

Venytteletkö omasta mielestäsi liian harvoin? Tai oletko kuullut, että venyttely on täysin turhaa? Venyttelyn…

Lue lisää

Liikunta ei aina tarvitse tavoitteita

24.8.2022 08:00

Lopahtiko treenimotivaatio, koska et päässyt tavoitteeseen tai onko treenistä tullut pakkopullaa, koska tavoitteeseen…

Lue lisää

Hyvät vs pahat rasvat

17.8.2022 08:00

Kevyt vai täysrasvainen? Voi vai margariini? Rypsi- vai oliiviöljy? Rasvoja parjataan ja palvotaan samanaikaisesti…

Lue lisää

Uutta LadyLinella: verkkovalmennukset

10.8.2022 08:00

LadyLinen syksyn uutuutena on verkkovalmennus. Verkkovalmennuksen personal trainer perustelee, miksi sinun kannattaisi…

Lue lisää

Aloittelijan treenivinkit salille

3.8.2022 08:00

Elokuun alku on monelle se hetki, kun salitreenien aloittaminen tuntuu ajankohtaiselta. Kuten muidenkin uusien…

Lue lisää

Tietoisku hiilihydraateista

20.7.2022 08:00

Hiilihydraatit ovat meille tuttuja ainakin nimeltä. Tiedämme, että syömämme ruoka sisältää hiilihydraatteja.

Lue lisää