Blogi

Blogistamme löydät ajankohtaisia artikkeleita hyvinvoinnin eri osa-alueista. Blogistamme löydät täsmävinkit treenaamiseen, ravitsemukseen, palautumiseen ja muihin kuntoilijalle tärkeisiin asioihin.

Helppo tehostartti

4.1.2023 08:00

Teitkö uudenvuodenlupauksen kunnon kohottamisesta? Tällä kahden kuukauden ohjelmalla pääset tavoitteessasi alkuun ja…

Lue lisää

Onnistu muutoksessa

28.12.2022 08:00

Moni pohtii parhaillaan, mitä uudenvuodenlupauksia tekisi ja millaisia tavoitteita itselleen asettaisi ensi vuodelle.

Lue lisää

Liikunnan terveyshyödyt

21.12.2022 08:00

Missä ajassa liikkumista aloitteleva voi odottaa liikunnan terveyshyötyjä? No tietysti heti!

Lue lisää

Ravintomyytit 1 - voiko proteiinia syödä liikaa?

14.12.2022 08:00

Onko proteiinin syöminen yliarvotettua, onko proteiinijuoma pakollinen treenin jälkeen ja voiko kasviproteiinilla…

Lue lisää

Joulun ihana rahkaherkku

7.12.2022 08:00

Jouluna on kiva testailla uusia makuja ja reseptejä perinteisten herkkujen rinnalla. Tässä sinulle ohje jouluiseen…

Lue lisää

Liiku tunti päivässä

30.11.2022 08:00

”Minulla ei ole aikaa liikkua.” Ajan puute on yksi yleisimmistä syistä siihen, miksi liikuntaa ei harrasteta. Kuitenkin…

Lue lisää

Itsensä vertailu - hyvä vai huono tapa?

23.11.2022 08:00

Tunnetko välillä vertailevasi itseäsi muihin ja heidän saavutuksiinsa? Meistä useimmat tekevät tätä tiedostamattaan…

Lue lisää

7 keinoa selvitä kaamoksesta

16.11.2022 08:00

Väsyttääkö, eikä oikein treenaaminenkaan huvittaisi? Älä anna kaamoksen vielä voimia, vaan ota käyttöön nämä seitsemän…

Lue lisää