Blogi

Blogistamme löydät ajankohtaisia artikkeleita hyvinvoinnin eri osa-alueista. Blogistamme löydät täsmävinkit treenaamiseen, ravitsemukseen, palautumiseen ja muihin kuntoilijalle tärkeisiin asioihin.

Hiihtäjän salitreeni

19.1.2022 08:00

Hiihto on monelle rakas liikuntaharrastus. Vaikka hiihto onkin monipuolisesti kehoa kuormittavaa, kaipaa se rinnalleen…

Lue lisää

10 vinkkiä ruokavaliomuutokseen

12.1.2022 08:00

Tammikuussa ei voi olla törmäämättä erilaisiin mainoksiin uusista ravintovalmennuksista ja ruokaremonttihaasteista.

Lue lisää

Treeniohjelma naisille

5.1.2022 08:00

Onko tavoitteenasi aloittaa kuntoilu uuden vuoden kunniaksi, muttet tiedä miten aloittaa? Helpottaaksemme kuntoilun…

Lue lisää

Lupauksena kuntoilun aloittaminen? Älä tee näitä virheitä!

29.12.2021 08:00

Moni lupaa aloittaa kuntoilun uuden vuoden kunniaksi. Lupaus jää kuitenkin usein pitämättä. Jotta sinulla olisi…

Lue lisää

Herkuttelu sallittu - resepti ihanaan jouluherkuun

15.12.2021 08:00

Joulu on herkuttelun aikaa. Monesti koemme herkuttelun kuitenkin ongelmaksi ja haluamme kieltää herkuttelun itseltämme…

Lue lisää

Pakaralla eteenpäin - kolmen liikkeen tehotreeni

8.12.2021 08:00

Onko pakaratreeni tämän ajan trendi vai tulisiko meidän oppia jotain aktiivisilta pakaran treenaajilta? Pakaralihasten…

Lue lisää

Ehkäise jouluähky näillä vinkeillä

1.12.2021 08:00

Tuliko syötyä liikaa? Tekeekö mieli santsata joulupöydässä? Sama juttu joka joulu: ähky iskee viimeistään jälkiruoan…

Lue lisää

Sali vai ryhmäliikunta - kumman valitset?

24.11.2021 08:00

Ryhmäliikunta ja kuntosaliharjoittelu jakavat mielipiteitä. Osa nauttii liikkumisesta porukassa ja motivoituu valmiiksi…

Lue lisää