Blogi

Blogistamme löydät ajankohtaisia artikkeleita hyvinvoinnin eri osa-alueista. Blogistamme löydät täsmävinkit treenaamiseen, ravitsemukseen, palautumiseen ja muihin kuntoilijalle tärkeisiin asioihin.

Ehkäise jouluähky näillä vinkeillä

1.12.2021 08:00

Tuliko syötyä liikaa? Tekeekö mieli santsata joulupöydässä? Sama juttu joka joulu: ähky iskee viimeistään jälkiruoan…

Lue lisää

Sali vai ryhmäliikunta - kumman valitset?

24.11.2021 08:00

Ryhmäliikunta ja kuntosaliharjoittelu jakavat mielipiteitä. Osa nauttii liikkumisesta porukassa ja motivoituu valmiiksi…

Lue lisää

Miksi pelkkä lenkkeily tai hiihto ei riitä?

17.11.2021 08:00

Lähes jokainen toivoo olevansa hyvässä kunnossa myös myöhemmällä iällä. Hyvä kunto ei ole kuitenkaan pysyvä käsite…

Lue lisää

Jännittääkö salitreenien aloittaminen

10.11.2021 08:00

Kuntosaliharjoittelun aloittaminen voi tuntua pelottavalta. Et kuitenkaan ole yksin pelkosi kanssa! Uuden asian…

Lue lisää

Ennaltaehkäise kaamosmasennus

3.11.2021 08:00

Elämme vuoden pimeintä aikaa. Suklaa, sohva ja lämpimät sukat voivat kuulostaa taivaalliselta idealta, mutta tämä…

Lue lisää